ASS en dan…

In de verhalen die ik hier deel, zoek ik vaak naar de kern van wat ik meemaak.
Vandaag deel ik iets heel persoonlijks, mijn diagnose ASS.
Geen label om achter te schuilen, maar een paraplu die alles wat ik voel en doe
eindelijk een logische plek geeft.


En dan toch uiteindelijk de acceptatie.
Ik wist het eigenlijk altijd wel, maar deed er verder niets mee.
Er kwam teveel op me af, teveel om in één keer op te pakken.
Maar nu, na de acceptatie, valt alles op zijn plaats.

Alles valt onder de paraplu van ASS.
Mijn sterke punten worden mijn valkuilen.
Doorzettingskracht, verantwoordelijkheid, het maar niet op willen geven.
Daarnaast het continue scannen, controle drang, onzekerheid,
keuzestress, angst, overgevoeligheid en het pleasen,
om iedereen maar te vriend te houden.

Nu ik alles onder één noemer kan plaatsen,
kan ik het ook gerichter aanpakken.
Niet alles tegelijk, maar stuk voor stuk onder de loep nemen.
Kijken wat ik zelf kan en hulp vragen wanneer dat nodig is.
En ook dat is nieuw voor me, want ik kan toch alles wel zelf?

Wellicht veertig jaar te laat,
maar beter laat dan nooit.
Het accepteren van het feit dat ik ASS heb.
En heel eerlijk gezegd,
hebben we niet allemaal onze eigenaardigheden?
Of beter gezegd, allemaal onze unieke eigenschappen?


Het licht vangen in alle eenvoud, een rustig tafereel vastgelegd zonder de ballast van de oude spiegelreflexcamera.

De ballast voorbij, het gewicht losgelaten


Jarenlang was fotografie voor mij een zware toewijding.
Mijn schouders droegen niet alleen de camera, maar ook de last van lenzen, tassen en de constante drang naar het perfecte plaatje.
De wereld door een zoeker zien voelde soms als een filter dat me afschermde van het moment zelf.
Het was een prachtig ambacht, maar de complexiteit begon de stilte in mijn leven te overstemmen.

De laatste tijd heb ik een bewuste keuze gemaakt voor eenvoud.
Ik heb ruimte gemaakt voor wat werkelijk telt.
Mijn leven is compacter geworden, en in die compactheid heb ik een nieuwe helderheid gevonden.

De spiegelreflexcamera, eens mijn trouwe metgezel, bleef steeds vaker in de schaduw van de kast staan.
Het gewicht, fysiek in mijn handen en mentaal in mijn hoofd, paste niet langer bij de innerlijke rust die ik nu koester.

De bevrijding van het moment

Toen de Google Pixel 10 Pro mijn nieuwe venster op de wereld werd, veranderde alles.
Het zware glas maakte plaats voor pure intuïtie.
Nu draag ik geen ballast meer met me mee, enkel de mogelijkheid om een vluchtig moment te vangen precies zoals het is.

Dit is geen afscheid van de fotografie, het is thuis komen.
De camera is veranderd, maar de blik en de passie zijn gebleven.
Ik deel mijn verhalen en beelden nog altijd met liefde op mijn website en Instagram, als digitale echo’s van mijn reis door een eenvoudiger leven.
Ik heb de ruis omgeruild voor verstilling.
Met mijn telefoon in mijn zak en mijn ogen open voor de wereld, voel ik me lichter dan ooit.
Fotograferen is niet langer een taak, maar weer een ademhaling geworden.



Zachtheid op een plek van rust

Close-up van zachte wilgenkatjes tegen een groene achtergrond op Natuurbegraafplaats Geestmerloo

Er zijn plekken waar de stilte niet leeg voelt, maar juist gevuld is met betekenis.
Natuurbegraafplaats Geestmerloo is zo’n plek.
Wandelen over de paden van dit jonge natuurgebied rond Alkmaar voelt als een uitnodiging om te vertragen.
Hier vloeien de grenzen tussen het water van het Geestmerambacht en de rust van de laatste rustplaats naadloos in elkaar over.

Deze foto van de wilgenkatjes vangt een specifiek moment van verstilling.
Ze zijn de eerste voorboden van de lente, de zachte boodschappers die verschijnen terwijl de rest van de natuur nog lijkt te slapen.
Hun fluweelzachte textuur nodigt uit tot aanraking, een tastbare herinnering aan de zachtheid die de natuur ons kan bieden, juist wanneer het leven ruw aanvoelt.

Op een natuurbegraafplaats zie je de cirkel van het leven in zijn meest pure vorm.
Niets gaat echt verloren; alles transformeert.
De wilgenkatjes die nu bloeien, putten hun kracht uit de aarde en zullen straks weer plaatsmaken voor groen blad, om volgend jaar weer terug te keren.
Het is een symbool van veerkracht en hoop.

Wie Geestmerloo bezoekt, merkt dat de drukte van alledag langzaam wegvalt.
De wind door het riet, de roep van een watervogel en de aanblik van deze eerste lentebloei geven ruimte aan gedachten die elders vaak worden overstemd.
Het is een plek waar je mag zijn met je verdriet, maar waar je ook de schoonheid van het bestaan weer even in de ogen kijkt.

Deze foto is voor mij meer dan een beeld van de natuur, het is een herinnering aan het feit dat er, hoe koud het seizoen ook is geweest, altijd weer een moment van zachtheid en nieuw begin aanbreekt.

Dit is niet fijn.


Overspannen, overprikkeld, burn-out,
om het maar een naam te geven.
Feit is wel, dit heb ik niet eerder gevoeld,
zo heftig en zo intens.
Mentaal zit ik in een achtbaan,
ook lichamelijk, dit is niet goed.
De onrust, paniek, opbouwende spanning.
Ik voel me opgejaagd.

Overheersende gevoelens,
van controle willen houden.
Angst en onzekerheid regeren in mijn hoofd.
Het blijven zoeken, internet leegtrekken.
Op zoek naar rust, naar een antwoord, dit wil ik niet.

Zo verantwoordelijk als ik ben,
moet ik dit ook oplossen.
Terwijl er in eerste instantie,
alleen maar acceptatie nodig is.
De rest volgt later.

Rust nemen en rust houden is me gezegd.
Dat lijkt eenvoudig,
maar voor mij bijna onmogelijk.
Want ik lijk aan de buitenkant rustig,
echter, binnen woedt de storm door.
Gevoed door mijn gedachten.

Dit is niet fijn.


Stilte op drie tenen

Aan de rand van de branding, waar elke golf het strand herschrijft, staat de drieteenstrandloper.
Een vogel van beweging, vastgelegd in een moment van stilstand.

De drieteenstrandloper (Calidris alba) is een typische bewoner van open kusten. Hij mist de achterteen die veel andere steltlopers hebben, een aanpassing aan het leven op nat, vlak zand. Zijn korte poten en compacte lichaam maken hem uitzonderlijk wendbaar in de smalle zone waar zee en land elkaar voortdurend afwisselen.

Hier, aan de kust van Corralejo op Fuerteventura, foerageert hij op wat de zee prijsgeeft: kleine kreeftachtigen, wormen en insectenlarven die bij elke terugtrekkende golf even bereikbaar zijn. Zijn gedrag is precies afgestemd op het ritme van het water, een lopen, stoppen, kijken, pikken, eindeloos herhaald.

Op deze foto lijkt hij losgezongen van die dynamiek.
Het lichaam stil, de blik geconcentreerd.
Alsof hij niet jaagt, maar meet.

Wetenschappelijk gezien is dit een overwinteraar, een vogel die duizenden kilometers aflegt tussen Arctische broedgebieden en zuidelijke kusten. Maar in dit ene moment is hij geen reiziger, geen schakel in een migratie systeem. Hij is alleen dit, een aanwezigheid in het nu.

De zee beweegt.
Het wier verschuift.
Hij blijft.
Misschien schuilt juist daarin zijn kracht en zijn schoonheid,
volledig aangepast aan verandering,
maar nooit gehaast.
In stilte gevangen,
precies waar hij hoort te zijn.

Het einde van een bewogen jaar, 2025


Waarom bewogen?
Om meerdere redenen.

Onder andere het afscheid moeten nemen van Nouscha, onze lapjespoes.
Een onnodig afscheid.
Als de dierenarts beter naar ons had geluisterd, had er eerder kunnen worden ingegrepen.
Nu hebben we, ondanks alle behandelingen van een andere dierenarts, toch afscheid moeten nemen.

En nog net op tijd hoefden we geen afscheid te nemen van onze andere poes, Epine.
Tijdens onze vakantie in Fuerteventura, kort na het overlijden van Nouscha, werd zij ziek.
We hadden wel iemand die voor haar zorgde, maar konden en wilden dit niet overlaten aan ‘vreemden’.
Zeker niet toen we hoorden dat ze was opgenomen bij de dierenarts en onder intensieve controle stond.

Mijn vrouw is toen vroegtijdig teruggevlogen en ik bleef achter op Fuerteventura.
Een hele vreemde gewaarwording, zo van elkaar gescheiden over een grote afstand.
Dankzij de zorg van de dierenarts en de aanwezigheid van mijn vrouw krabbelde Epine weer op.
Nu, bijna een jaar later, gaat het nog steeds goed met haar en verwachten we geen problemen met haar tijdens onze afwezigheid in januari.

De vakanties die daarop volgden, Epe, Borger en nog een keer Epe, brachten niet de rust waar we zo naar verlangden.
We besloten de vakanties en uitstapjes daarom even on hold te zetten.

In juni kwam ik er bij toeval achter dat mijn bloeddruk veel te hoog was.
Direct liet ik bloedonderzoek doen.
Daaruit bleek dat mijn ‘slechte’ cholesterol iets te hoog was, maar vooral dat mijn triglyceriden veel te hoog waren.
De oorzaak was mij wel bekend.
Een te lange periode, lees veertig jaar, waarin ik vrijwel iedere avond alcohol dronk, begon zijn tol te eisen.

Ik paste direct mijn eetgewoonten aan, al at ik niet echt slecht.
Maar pas op 25 augustus liet ik de alcohol volledig staan.
In oktober liet ik opnieuw mijn bloed controleren en de waarden bleken fors gedaald, sommige zelfs onder het minimum.
Vooral de triglyceriden waren sterk gedaald.
Voor mij was dit de bevestiging dat vooral de alcohol hiervoor verantwoordelijk was.

Dat sterkte mij alleen maar om geen alcohol meer te drinken.
En eerlijk is eerlijk, dat viel mee.
Tot op heden heb ik nog geen druppel gehad.
Toch is het niet zozeer het gemis van alcohol waar ik het meeste last van heb.
Het is vooral de leegte die ontstaat en de zoektocht naar wie ik nu werkelijk ben zonder alcohol.
De ontdekkingen die ik daarin deed waren soms verrassend, herkenbaar, beangstigend en leerzaam.

Ook hebben we onze roadtrip mogen maken, onze eerste echte vakantie sinds het voorjaar.
Met de auto doorkruisten we verschillende landen, waaronder België, Luxemburg, Frankrijk, Italië en Duitsland.
Mijn eerste volledig alcoholvrije vakantie.
En het was goed.
Het was mooi.
Het was rustig.
Precies wat we op dat moment nodig hadden.

Begin december een onverwachte wending, net nu alles in wat rustiger vaarwater leek te komen.
Onze jongste zoon, van midden twintig, is weer thuis komen wonen.
Ik heb daar eerder al over geschreven op dit blog, dus ik ga daar hier verder niet op in.

En dan een prachtig geschenk: ons vijfde kleinkind en tweede kleindochter is geboren.
Wat een dankbaarheid om weer nieuw leven te mogen ontvangen.
Gisteren, 28 december, zijn we naar haar toe gegaan.
Wat een prachtig, en vooral stil meisje.

Zo breidt onze familie zich steeds verder uit en kunnen we vooruitkijken naar een gezonde en stabiele situatie voor ons allemaal.
Natuurlijk zijn er periodes waarin het minder gaat en het allemaal wat zwaarder voelt.
Maar met hulp en de aanwezigheid van elkaar weten we er steeds weer doorheen te komen.
Dat is kostbaar.
Daar moeten we zuinig op zijn.
Daar mogen we, zo aan het einde van een jaar, bewust bij stilstaan.

En ik mag ook niet onbenoemd laten, het behalen van het rijbewijs van mijn dochter. Na, wat ik best wel een lange en moeilijke weg mag noemen, heeft ze het uiteindelijk binnengehaald. Wat een opluchting en wat ontzettend fijn was dat moment.


En nu, alles even op hold en gewoon even niets.
Geen alcohol, en ook geen actieve persoonlijke ontwikkeling.
Even pas op de plaats.
Straks, na onze vakantie naar Fuerteventura, ga ik weer verder.
Want ik ben nog niet uitgeleerd, niet over mezelf, maar ook op andere gebieden valt nog veel winst te behalen.
Misschien is dat wel het grootste gewin van deze situatie, dat ik zonder alcohol weer heb leren kijken naar wat écht belangrijk is.

Het is nu oudjaarsavond en het is rustig bij ons thuis.
De kinderen hebben ieder hun eigen ritueel om afscheid te nemen van het jaar.
Wij doen het dit jaar met z’n tweetjes.
Niets overdreven, gewoon in alle rust en in elkaars bijzijn het oude jaar afsluiten en het nieuwe jaar verwelkomen.

Ik kijk terug op een bewogen jaar.
Een jaar waarin niet alles mooier werd, maar wel eerlijker.
Waarin verlies en winst soms dichter bij elkaar lagen dan gedacht.

Het nieuwe jaar stap ik binnen zonder voornemens, zonder haast.
Alleen met de intentie om te blijven kijken naar wat er werkelijk toe doet.

Eerst is er rust.
Zon, wind, afstand.
Fuerteventura.
Een plek om even niets te hoeven en toch alles te voelen.
Ik wens iedereen een zachte jaarwisseling en een nieuw jaar vol gezondheid, vertrouwen en verbondenheid.
Maak er wat moois van, op jouw manier, in jouw tempo.


Wat overblijft wanneer de stilte verdwijnt


Soms verandert er iets in je leven waar je niet om hebt gevraagd.
Niet door een keuze, maar door een verschuiving.
En ineens is de stilte weg.

Niet de stilte van afwezigheid,
maar de stilte die veiligheid werd.
Een ruimte waarin je langzaam begon te landen.
Waarin je adem weer dieper ging,
waarin je even niet hoefde te reageren.

Wanneer die stilte verdwijnt, blijft er iets achter.
Geen paniek, maar wel een zwaarte.
Alsof de rugzak die je droeg ineens weer wordt aangevuld
En dit terwijl hij net iets minder op de voorgrond stond.

Ik merk dat ik het moeilijk vind om hier woorden aan te geven.
Niet omdat ik het niet voel,
maar omdat het gevoel groter is dan ik in woorden kan uitdrukken.

Wat ik wel weet, ik zal verder moeten.
Niet heroïsch, niet moedig.
Maar gewoon verder.

Er zijn momenten waarop ik besef dat dit me iets leert.
Niet over plannen of doelen,
maar over mezelf laten zien.
Niet door uitleg te geven,
maar door keuzes te maken.

Beslissingen nemen die niet zijn ontstaan uit afstemming op anderen.
Maar uit luisteren naar wat van mij is.
Hoe dat er precies uitziet weet ik nog niet, en misschien hoeft dat nu ook nog niet.

Soms probeer ik mijn dagen te vullen.
Met beweging, ideeën, plannen.
Maar als ik eerlijk ben, op het hardlopen na, voelt veel leeg.
Alsof mijn binnenwereld niet meer in contact staat met mijn buitenwereld.

En toch, is dat geen leegte, het is een tussenruimte.

Ik weet nog niet hoe ik verder wil.   Of wat ik verder wil.
En misschien is dat voorlopig het enige eerlijke antwoord.

Niet weten is soms geen gebrek aan richting, maar het bewijs dat je niet langer op de automatische piloot leeft.

En misschien is dat wat er overblijft
wanneer de stilte verdwijnt.
De noodzaak om opnieuw te luisteren, zonder meteen te hoeven weten waar het naartoe gaat.